「眠れなくてつらい!」を克服するために知っておきたいこと

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テアニンの入ったサプリメント

オリヒロ快眠サプリ   1包(1.5g)に、テアニン:200mg、ラフマ抽出物(ハーブの一種で精神を安定させる効果がある):10mg、GABA:5mgを配合。口コミでは、入眠や深い眠りに効果があったというものはほとんどありませんでしたが、目覚めに効果があったという口コミが多数ありました。細かい粒上でほんのり甘いレモン味も、概ね好評のようです。テアニンは血圧を下げる作用がありますので、高血圧で薬を飲んでいる方は注意が必要ということです。 詳細はこちらで 
リラックスの素 30日分

DHC

1日2粒総重量640mg(内容量400mg)に、テアニン:120mg、レシチン(大豆を原料とし、血液や血管に関わる疾患の改善や予防に効果):10mg、ビタミンE(d-α-トコフェロール):6.8mgを配合。口コミでは、イライラを解消しリラックス効果があったと感じた人が少なからずいました。またうつ病の改善に効果があったという感想も複数ありました。 詳細はこちらで
コカ・コーラ グラソー スリープウォーター

テアニンコーラ

100mlあたり、エネルギー:51kcal、たんぱく質:0g、脂質:0g、炭水化物:12.8g、食塩相当量:0.03g、カフェイン:0mg、テアニン:200mgを配合。口コミでは、半数以上の方が眠りに効果があったという感想をよせています。軽い不眠には効果を感じている人が複数いました。味は「いろはす」のももを苦くした感じのようです。 詳細はこちらで
NOW Foods L?テアニン 200mg 120粒  輸入テアニン  一粒中に、L-テアニン:200mg、イノシトール(イノシトールに含まれるリン脂質は、脳細胞の栄養となり神経の働きを正常に保つため、神経の伝達や脳の活性化に欠かせない成分体内で、パニック障害や強迫性障害の改善に効果があったとの報告もある):100mg、を配合。ベジタリアン/ビーガン製品です。口コミでは、集中力がアップしたという感想も複数ありました。 詳細はこちらで
テアニンの働きで健やかな眠りをサポートするむぎ茶

テアニン麦茶

 1本(1.4g)に、たんぱく質:0.24g、脂質:0.007g、炭水化物:1.1g、食塩相当量:0.001g、L-テアニン:200mg配合。口コミでは、快眠効果を感じている方が多くいらっしゃいました。味もまずまずで水に溶けるスティックも好評のようです。ただ値段が高いと言う声も複数ありました。 詳細はこちらで

(2016.7.16 現在)

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