「眠れなくてつらい!」を克服するために知っておきたいこと

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睡眠の大切さを学ぶ機会が必要

読売新聞の「医療ルネサンス」で2月上旬に5回のシリーズで「睡眠のヒント」という記事が掲載されました。不眠対策に …

寝不足で太る仕組み確認

「睡眠と肥満の関係」はさまざまな研究機関でさまざまな実験が行われてきています。 2013年にはカリフォルニア大 …

夏の快眠対策

夏の夜は、蒸し暑くてなかなか眠れません。エアコンは便利ですが、電気代もかかるし長時間の使用は体調不良の原因にも …

快適な睡眠にグッズ活用

6月30日の毎日新聞に、睡眠を助けるIT機器や機能性表示食品がいくつか紹介されていました。 帝人グループの「ね …

乳幼児の睡眠不足 脳の発達に影響

5月30日の毎日新聞に、子どもたちにとっての睡眠は脳を作る大切な時間なので、ないがしろにしてはいけないという記 …

TEMPUR

今朝、テレビを見ていたら、「正直さんぽ」の再放送が流れていました。その中で、「TEMPUR」の銀座ショールーム …

冬の朝 快適目覚め術

2015.12.12の中国新聞に、冬の朝、どうすれば気持ちよく起きられるのか、広島大学の林光緒教授のお話が掲載 …

グリナお試し 500円で6本

27.11.12の読売新聞の広告欄にAJINOMOTOのグリナの宣伝がのっていました。その中で「はじめての方限 …

睡眠切り替え役の細胞群

少し難しい話ですが、筑波大学と理化学研究所のチームが、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とを切り替えるスイッチ役の …

4・7・8呼吸法

4・7・8呼吸法 昨日、Yahooニュースを見ていたら、安倍総理が「4・7・8呼吸法」なるものにはまっていると …

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