「眠れなくてつらい!」を克服するために知っておきたいこと

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快適な睡眠にグッズ活用

6月30日の毎日新聞に、睡眠を助けるIT機器や機能性表示食品がいくつか紹介されていました。 帝人グループの「ね …

乳幼児の睡眠不足 脳の発達に影響

5月30日の毎日新聞に、子どもたちにとっての睡眠は脳を作る大切な時間なので、ないがしろにしてはいけないという記 …

TEMPUR

今朝、テレビを見ていたら、「正直さんぽ」の再放送が流れていました。その中で、「TEMPUR」の銀座ショールーム …

冬の朝 快適目覚め術

2015.12.12の中国新聞に、冬の朝、どうすれば気持ちよく起きられるのか、広島大学の林光緒教授のお話が掲載 …

グリナお試し 500円で6本

27.11.12の読売新聞の広告欄にAJINOMOTOのグリナの宣伝がのっていました。その中で「はじめての方限 …

睡眠切り替え役の細胞群

少し難しい話ですが、筑波大学と理化学研究所のチームが、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とを切り替えるスイッチ役の …

4・7・8呼吸法

4・7・8呼吸法 昨日、Yahooニュースを見ていたら、安倍総理が「4・7・8呼吸法」なるものにはまっていると …

睡眠日誌で不眠対策

9月11日の読売新聞に、シニアの不眠対策にについての記事が掲載されていました。その中で、不眠対策のポイントとし …

ブルーライトで生活リズムを正す

9月7日の読売新聞に、ブルーライトの功罪について「現代人を惑わす青い光」というテーマでコラムが掲載されていたの …

秋の睡眠の日

今日、9月3日は秋の「睡眠の日」だそうです。朝日新聞を読んでいると、広告特集で1ページ全体に、タレント・ホラン …

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