「眠れなくてつらい!」を克服するために知っておきたいこと

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活動と休息のバランスが崩れると不眠に

5月15日の中国新聞に、愛媛大病院睡眠医療センターの岡靖哲センター長の不眠対策についての話が掲載されていました …

朝、鏡を見ることで良い目覚めを

今朝、「健康カプセル!ゲンキの時間」で、睡眠の特集をやっていましたが、その中で目覚まし時計を鏡の前に置くと、起 …

「睡眠薬で血糖値改善」は誤解

NHKは、22日に放送された「ガッテン!」の中で行き過ぎた表現で視聴者に誤解を与えたとして、27日までに番組ホ …

睡眠の大切さを学ぶ機会が必要

読売新聞の「医療ルネサンス」で2月上旬に5回のシリーズで「睡眠のヒント」という記事が掲載されました。不眠対策に …

寝不足で太る仕組み確認

「睡眠と肥満の関係」はさまざまな研究機関でさまざまな実験が行われてきています。 2013年にはカリフォルニア大 …

夏の快眠対策

夏の夜は、蒸し暑くてなかなか眠れません。エアコンは便利ですが、電気代もかかるし長時間の使用は体調不良の原因にも …

快適な睡眠にグッズ活用

6月30日の毎日新聞に、睡眠を助けるIT機器や機能性表示食品がいくつか紹介されていました。 帝人グループの「ね …

乳幼児の睡眠不足 脳の発達に影響

5月30日の毎日新聞に、子どもたちにとっての睡眠は脳を作る大切な時間なので、ないがしろにしてはいけないという記 …

TEMPUR

今朝、テレビを見ていたら、「正直さんぽ」の再放送が流れていました。その中で、「TEMPUR」の銀座ショールーム …

冬の朝 快適目覚め術

2015.12.12の中国新聞に、冬の朝、どうすれば気持ちよく起きられるのか、広島大学の林光緒教授のお話が掲載 …

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