ジェル式の涼感寝具

これまでにない猛暑の夏を迎え、不眠に苦しむ人も多いのではないでしょうか。
熱帯夜が寝苦しいのは、体内の熱を外の逃がすのが難しくなるので、体の中心部の「深部体温」がうまく下がらず、ぐっすり眠れなくなってしまうからです。
エアコンや扇風機を使って、眠りやすい睡眠環境を作り出す方法もありますが、ここでは涼感寝具を使って、快適な睡眠にいざなう方法について調べていきます。
まずは、触った瞬間ひんやり感を感じられるジェル式の涼感寝具です。寝転んだ直後から冷たくて心地良いため、寝苦しさを感じる熱帯夜などにうってつけで、生地の表面はつるっとしたものが多く、肌触りを重視したい人にも向いています。ただ、ジェル式のマットは時間が経過すると、自分の体温を吸収してしまい、かえってふとんの温度を上げてしまいます。そのため、酷暑対策としては逆効果になる場合もあり、暑さ対策として逆効果になる場合もあるようです。
ソルト系ジェルを使った涼感寝具も出ており、ジェル系に比べ比較的長時間熱効果が続くというメリットもありますが、やはりジェル式と同じように温度が上昇していくので、睡眠導入時なら効果が期待できるくらいに考えたほうがよいようです。

接触冷感素材を使った涼感寝具

綿素材の冷感寝具は、ジェル系のものと比べると、やはり、ひんやり感は低めです。しかし、吸水性と吸湿性に優れ、汗をかくと熱がこもってしまうので暑さを感じやすくなりますが、綿素材は汗や湿気を吸って暑さを和らげてくれるので、熱がこもりません。肌触りも良く、涼感寝具としては優秀な素材といえるでしょう。
リネン(麻)素材は、天然素材の中でもひんやり感が高く、通気性も良いので、放熱性に優れており、気温の高い時でも快適な寝心地を維持します。吸水性や吸湿性もあり、洗濯後はすぐに乾く速乾性の高いので、さまざまな涼感寝具として使われています。ただ、綿素材と比べると、肌触りは少しごわごわ感があるようです。
速乾性に優れ、耐久性も高いポリエステル素材は、ひんやり感が最も高く、速乾性や耐久性にも優れています。軽くて洗濯もしやすいというメリットもあり、夏用の敷きパッドでは最も多く使われている素材です。しかし、肌触りはいまひとつで、キルティング加工や他の素材と組み合わせるなど、肌触りを良くする工夫やべたつかない工夫が施されたものを選ぶとよいようです。

素材別の冷たさの比較

接触冷感の基準はq-max値で表されます。代表的な繊維素材の冷感を押し出して生地に仕上げると、q-max値は、ポリエチレン0.45以上、麻、ジェル0.35~0.4、ポリエステル、レーヨン、テンセル0.3~0.35、綿0.3前後になるようです。綿は通常ひんやり感はないですが、キシリトール樹脂を繊維に塗ったり、鉱石を塗布することで熱伝導率を高めてひんやり感を出している製品もあるようです。
ただ、接触冷感とは、あくまで接触時にひんやり感じる効果のあるものであり、ずっと冷たさが続くものではありません。寝ている時は、肌と生地の同じ部分が接触し続ける時間が長くなるので、肌と生地の温度差がほぼなくなり、生暖かく感じられるようになります。ジェルやポリエチレン、、ポリエステル、ナイロンなどの素材は、吸水性がないので、睡眠中に体から放散される気化熱を吸収することができず、ムレて寝苦しくなります。これらの素材を選ぶときは、3Dメッシュ加工のように通気性のある加工が施されているものを選ぶようにした方がよいでしょう。

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